Emily Skye Ganho de Peso | Saúde da Mulher

Emily Skye tem para fazer xixi. Muito mal. “Graças a deus estamos aqui, eu estou rebentando!” 32 anos de fitness guru exclama em seu atrevido sotaque Australiano depois de uma hora de duração, iced-amêndoa-leite-leite alimentou unidade em San Gabriel Valley para Burbank, Califórnia. Sim, ela é como frank na pessoa do seu popular feeds de mídia social, onde ela policiais espinhas, digestivo drama, e “sobremesa de bebês”—um.k.um. pós-doces inchaço.

De que a abertura não só define-se a Emily para além do bando de esculpido fit-fluencers lá fora, mas tem aumentado o para o ápice do mercado de fitness. Os números contam a história: de 13 milhões de seguidores em todo Instagram, Snapchat, Twitter, Facebook, e YouTube; um número de três mancha na Forbes‘s 2017 lista dos 10 mais influentes de fitness estrelas em todo o mundo; e um público pagante de 250.000 para o seu online programa de treino, F. I. T. neste ensolarado SoCal dia, Emily é mais plumping sua carteira com back-to-back reuniões sobre possíveis colaborações de maquiagem, TV, treino de sapatos, todos esperavam o pára no fitspostar express. Ah, e ela também está grávida de seu primeiro filho.

Emily realmente tiro sua capa, enquanto ela estava grávida e sentiu alguns sintomas iniciais como uma dor de barriga e o inchaço. Ainda assim, ela teve um dia fantástico. “O que eu acho muito legal sobre isso foi que um dia eu vou ser capaz de mostrar o meu primeiro filho esta tampa e diga-lhe que gravou a sua primeira capa de revista na barriga da mamãe, antes que eles nasceram”, diz ela. Claramente, com uma mudança tão grande em seu próprio corpo, Emily teve que fazer alterações para a saúde da mulher e da rotina de fitness. Como medida de fitness vai, foi uma mudança muito grande. “Eu modifiquei a minha rotina de treinamento para excluir tudo o que é de alto impacto e exige ab trabalho. Eu também reduziu o peso que eu estou levantando a cerca de metade do que eu geralmente elevador”, diz ela.

Enquanto isso, Emily ainda está em uma missão para criar uma nova versão do fitspo que aspira a estar em forma, mas não obcecado, um lugar onde ela pode ser descaradamente orgulhosa de sua corte e curvo auto de um minuto, e vulneráveis e pal-next-door a próxima com um toque de poltrona psicólogo. “É muito importante para as mulheres, para lembrar que as pessoas que o inspiram são humanos e não deve ser colocado em pedestais,” ela diz.

Caso no ponto: a Sua força-de exercícios de treinamento são resistentes o suficiente para você restringe o dia seguinte, mas online, ela prefere sentir-se bem mantras, como “não maçante seu brilho para tornar as outras pessoas mais confortável,” para o unsparing “o Suor é apenas a sua gordura chorando” memes. Ela quer que as mulheres sejam fortes, mas não seja demasiado duro consigo mesmo, como eles trabalham para que a força. Antes que ela pudesse ensinar que tipo de auto-aceitação para outros, no entanto, ela tinha que encontrá-la sozinha.

UM PASSADO DOLOROSO

Ele não veio com facilidade. “Meu pai foi embora quando eu tinha 2,” ela revela, de uma vida-alterando evento que ela agora acredita incutiu-lhe o “sentimento de que eu nunca poderia ser amado”, e, em última análise, levou à queda de uma cadeia de abusivo namorados.

Emily também foi impiedosamente intimidado por outras meninas. “Na escola, elas podem fazer sapo ruídos quando entrei, porque eu tinha os olhos grandes, e eles me chamaram Vara Criatura, porque eu era magro,” ela lembra. Por 11 anos, ela foi tão infeliz que o médico receitou um antidepressivo. Quando sua ampla olhos azul-acinzentados e talentoso pernas chamou a atenção de estudantes do sexo masculino, a garota no tormento agravado: Emily foi empurrado para dentro de armários e perseguido em casa da escola.

Na esperança de impulsionar Emily confiança em sua aparência, sua mãe inscrito em um curso de modelagem em 13. Ao final da adolescência, ela foi pontuação shows de moda e fotografa de biquíni, mas que a fez sentir-se pior. “Eu gostaria de ir para peças fundidas e comparar-me para as outras mulheres”, diz ela. “Eu acho que, eu não sou bonita o suficiente ou magro o suficiente. Mas eu continuei a modelagem, porque eu precisava de elogios para se sentir amada.”

Por seus vinte e poucos anos, Emily estava “à beira de um transtorno alimentar”, diz ela. Diária de duas horas de sessões de cardio e uma dieta de cenoura, aipo, e homus mantida-la em um tamanho de 0, “, mas eu não estava apto ou saudável. Eu tinha tanta auto-ódio que às vezes eu não sinto como eu queria viver.” Ela também tinha um “namorado desagradável”, que não foi apenas infiel e de controle, mas ameaçador e fisicamente abusivo. “Eu tinha que obter uma ordem de restrição sobre ele”, diz ela. “Em retrospecto, foi como se um filme horrível.”

O PONTO DE VIRAGEM

Não havia nenhum lugar para ir, mas para cima, e Emily, que o primeiro move em direção começou a tomar forma em 2009, quando tinha 24. “Eu comecei a olhar muscular e revistas de fitness, e as mulheres pareciam tão forte e saudável. Adorei a ideia de usar pesos para transformar o seu corpo, para olhar e sentir-se poderoso.” No ginásio, ela comercializados máquinas de cardio para a sala de musculação, a brincar com a lat menus pendentes e rosca bíceps que, agora, ela admite, “eu provavelmente estava fazendo tudo errado.”

Ao mesmo tempo, Emily relacionamo-nos com um amigo de um amigo, Declan Redmond, um ex-soldado do exército Australiano e um experiente levantador de peso. Os dois começaram a treinar juntos, com rajadas de HIIT e pesos pesados. Emily notou uma diferença no seu físico dentro de seis semanas: Seus braços e pernas tinham crescido mais definido e ela tinha começado a gravura fora abs.

Como ela continuou a reformulação de seu corpo de “galho” para “forte, o ajuste da máquina”—no processo de obtenção de quase 30 quilos, mais do que de puro músculo—lhe confiança floresceu também. Alimentado por um fluxo constante de pós-treino endorfinas, sua depressão desapareceram, e ela foi capaz de parar de tomar o antidepressivo que tinha sido parte de sua vida por uma dúzia de anos. “Antes, eu tinha esse nublado sentimento, e agora, o sol estava brilhando. Eu pensei, Isso é que é ser vivo é como. Eu me senti como um super-herói.”

Não é todo mundo estava com Emily nova paixão. “Alguns amigos enrugado seus narizes em meus músculos. Um olhou em meus braços e ombros e disse que eu parecia ‘repugnante, como um homem.'” Um biquíni empresa manipuladas seu abs de fotos. Uma moda-casa rep gesticulou na Emily escultural braços e disse: “É demais.” “E eu era muito pequena, em seguida, comparado com agora!” Emily maravilhas. Foi a escola mais uma vez—não encaixar, não sendo aceitos.

Só que desta vez, ela teve a (BOSU) bolas para falar. A sensação de poder em seu corpo, ela diz, tinha “pavimentou o caminho para as mudanças mentais.” Emily começou a descascar afastado de fontes de negatividade de sua vida, caindo solidária “amigos”, viajando com Declan (agora seu namorado), e modelagem de empresas de fitness em vez de moda e beleza rótulos. Quando ela, de 76 anos de idade, a avó viu a sua flexão e disse: “Pare de levantar pesos. Você é suposto para ser feminina”, ela simplesmente sorriu… e flexionado novamente.

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REDEFININDO #FITSPO

Não demorou muito para que Emily tinha um público maior para o seu forte, não magro filosofia. Até 2011, ela teve que se tornar um instrutor pessoal certificado e foi de blogs e postando no Facebook e, posteriormente, Instagram e outras plataformas, sobre suas refeições, exercícios e experiências em body-building e maiô de competições. Seu tempo foi impecável: O fitspo movimento estava apenas surgindo como uma reação à thinspo, a tendência comemorando um ultra-magro ideal—e fitspo a ênfase na força e saúde articulada com Emily física e mental de transformação. “Eu decidi que todo mundo merecia sentir tão incrível como eu fiz”, diz ela.

Mas aconteceu uma coisa engraçada para fitspo nos próximos anos. Ele começou a transformar-se em algo que poderia desencadear o perfeccionismo e o corpo-tamanho preocupação—assim como thinspo. Em 2014, um Australiano professor escreveu um artigo culpar a mídia social de fitness estrelas para fazer as mulheres jovens se sentir culpado sobre seu corpo…com Emily Skye foto de frente e no centro.

Emily estava irritado. “O professor não tinha se preocupou em ler o meu conteúdo, ela só cereja-pegou algumas fotos e fez suposições”, diz ela. Emily respondeu pelo lançamento de uma colagem de espinhas e estrias, juntamente com uma sincera declaração sobre o seu próprio “lutas, inseguranças e falhas.”A história tem mais de 91 milhões de visualizações e acendeu Emily carreira.

Agora, a sua mídia social molho secreto é uma mistura refrescante de look-at-me aspiração e eu sou-como-você honestidade. Entre os posts sobre os movimentos que irá levantar o bumbum, existem truques para levantar-se fora do ocasional humor triste… que Emily admite que ainda cai. Em um vídeo do YouTube, ela confessa, “eu estou me sentindo para baixo nos dumps… eu não quero fazer nada. Eu quero dormir o tempo todo; eu quero chorar o tempo todo.” A sua solução: “Fazer o que você precisa fazer para se sentir bem em que momento, chorar, pular a academia, comer chocolate, em seguida, voltar para o que você sabe que funciona para você.”

Claramente, essa é uma mensagem que ressoa, e Emily, que mantém a compilação mais maneiras para enviá-la. Reebok fez uma embaixadora global, em setembro passado, e ela está liderando suas “Mãos” de campanha, concebido para provocar conversas sobre o corpo de positividade. Ela também está trabalhando com a empresa, a um novo sapato, um treinamento de tênis projetado para lidar com tudo, desde agachamentos para pliométricos caixa de saltos para sprints. E ela, F. I. T. programa levou a uma parceria com um Australiano ginásio cadeia, com “Emily/Skye Ignite” treinamento de força aulas oferecidas em 75 locais.

Através do labirinto de novas oportunidades, porém, Emily nunca perde o contato com o vulnerável garota ela era uma vez. “Antes de eu postar algo, eu me pergunto, ‘Se eu fosse falar para meu filho mais novo auto, o que eu queria ouvir?'”

Este artigo foi publicado originalmente em julho/agosto de 2017 problema de Saúde da Mulher. Para mais um grande conselho, pegar uma cópia do exemplar nas bancas agora!

Leslie GoldmanLeslie Goldman, MPH, é um colaborador assíduo de histórias e ensaios para O:The Oprah Magazine, AUTO, Dia da Mulher, a Família, Ajuste a Gravidez, Natural de Saúde e muito mais.

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